Арбузная диета

Арбузная диета. Худеем за 3 дня! Как быстро похудеть. Эффективная, быстрая диета


Арбузная диета

Арбузная диета, наверное, самая вкусная и не столь тяжелая. Когда лето в разгаре, а арбузами завален весь рынок, самое время очищать организм.

Да-да, именно очищать, ведь эта ягода прежде всего выводит токсины и шлаки из организма, налаживает обмен веществ и избавляет организм от лишней воды и солей.

Существует несколько видов арбузной диеты. Чаще всего используют простую и облегченную диеты.

Простая диета длиться не более пяти дней и весь рацион составляет арбуз и вода (как вы поняли, эта диета моногамна). Количество арбуза в день рассчитывают так, на 10кг веса всего 1 кг арбуза.

Облегченная диета чуть проще, так как в ежедневном рационе присутствует два кусочка темного хлеба, лучше ржаного, такую диету можно соблюдать 8-10 дней. Превышать термин диеты не стоит, это скажется негативно на организме.

Для того чтоб устроить арбузную диету нужны не только арбузы и желание, отсутствие аллергических реакций и болезней почек являются обязательным условием. Ведь именно на почки ложиться вся нагрузка по очистке организма.

Если с почками проблемы, такая диета противопоказана. Если вдруг на второй-третий день диеты вы почувствовали боли в животе, стоит немедленно прекратить диету!

Дабы определить, как реагирует Ваш организм на тот или иной продукт пройдите консультацию у диетолога и почитайте известные блоги о диетах и продуктах.

Но в целом арбузная диета очень хорошо переносится, без острого чувства голода, что присуще многим моно диетам. Так же приводит в порядок кишечник, и дает очень не плохие результаты за столь короткое время.

После этой диеты рекомендуют белково-углеводное питание, для закрепления результата.

Похожие статьи:

Читайте также: