Как быстро подтянуть кожу

Кожа может стать неровной и дряблой по нескольким причинам. Например, из-за резкого похудения, в силу возрастных изменений, после родов и даже из-за нехватки витаминов.

Быстро избавиться от этой проблемы можно только хирургическим путем. Но такой вариант, конечно, подходит далеко не всем.

Подтянуть кожу можно и самостоятельно. Для этого нужно регулярно заниматься спортом, вести правильный образ жизни, делать массаж и использовать подтягивающие и питательные крема.

Как быстро подтянуть кожу

Вопрос «Это касается моей внешности . » — 2 ответа
Вам понадобится

  • — подтягивающие крема;
  • — морская соль;
  • — эфирные масла.

Инструкция
1
Два-три раза в неделю занимайтесь спортом. Лучше всего посещать тренажерный зал, выполняя упражнения на аэробных тренажерах, т.к. с их помощью вы быстрее подтянете кожу. Чередуйте занятия.

Например, один день вы даете нагрузку всем мышцам, которые находятся выше талии. Во время следующего – тренируете мышцы, находящиеся ниже талии.

2
Если у вас нет возможности посещать тренажерные залы, занимайтесь спортом дома.

Создайте для себя комплекс, в котором будут упражнения, направленные на подтягивание кожи во всех проблемных местах. Если обвисла кожа на животе – выполняйте скручивания, если на бедрах – делайте наклоны с гантелями и т.д.

3
Вместо спорта можно заняться танцами, аэробикой или йогой. Посетите несколько занятий каждого вида спорта, чтобы понять, какой из них будет лучше для вас.

4
Питайтесь правильно. Если вы будете есть макароны с жирным соусом и сладкие булочки, подтянуть кожу будет очень сложно. Откажитесь от высококалорийных блюд.

В ваш рацион должно входить нежирное мясо (лучше отварное или приготовленное на пару), молочные продукты, фрукты, овощи, зелень и орехи. Употребляйте в пищу продукты, богатые антиоксидантами, ведь именно они возвращают коже тонус.

Каждый день выпивайте не менее 2-х литров воды или зеленого чая, ведь наш организм почти на 70% состоит из воды. И чтобы сохранить молодость, нужно большое количество свежей и чистой воды.

5
Для проблемных участков кожи используйте подтягивающие крема. В их состав должны входить следующие компоненты: ретинол, кофеин, натуральные растительные экстракты и витамины.

Крем нужно наносить два раза в день, утром и вечером. А два раза в неделю с ними желательно делать массаж или обертывания. Не забывайте регулярно менять крем, т.к. кожа очень быстро привыкает к одному и тому же составу и перестает реагировать на него должным образом.

6
Еженедельно посещайте баню или принимайте ванну с морской солью. Это позволит вывести вредные вещества из организма и привести кожу в тонус.

ПОДТЯНУТЬ ОБВИСШУЮ КОЖУ с Внутренней Стороны Рук ФИТНЕС для ЖЕНЩИН упражнение ДЛЯ РУК ДОМА


В ванну можно добавить несколько капель любого эфирного масла, чтобы повысить эффективность этой процедуры.

Похожие статьи:

Читайте также: