Как нормализовать гормональный фон

Вы хотите унять гормоны, так как их поведение отражается на вашем самочувствии и поведении? Как появляются гормоны? Это вещества, которые вырабатывает наш организм железами внутренней секреции.

Нормализовать свой гормональный фон можно при помощи питания.

Если у вас появились признаки менопаузы (повышенное сердцебиение, потливость), то с такой проблемой помогут справиться продукты питания богатые фитоэстрогенами, к ним относятся соевые продукты, а так же семена льна, а также мелисса, шалфей, зверобой, мята, кедровые орехи и шиповник. В ваше питание также должны входить фисташки, телячьи и свиные почки, печень, сердце и морепродукты.

Если ваши гормоны в хорошем состоянии, то и кожа будет выглядеть превосходно. Очень хорошо влияет на вашу память гормон, который находится в надпочечниках.

Для его активизации употребляйте в пищу продукты с большим содержанием хрома, к ним относятся: орехи, брокколи, крупы, грибы и мясо.

Как нормализовать гормональный фон

Сначала вам потребуется оценка гормонального фона, для правильного лечения.

Для нашего здоровья очень важен хороший сон, за него отвечает гормон мелатонин. Хотите засыпать быстро, легко и спать крепко, то включите в свой рацион продукта, которые содержат аминокислоты триптофан, это молочные продукты, мясо птиц и яичные белки.

Проблема нормализации гормонального фона относится ко всем производимым гормонам у человека.

Если человек, то есть женщина, в возрасте, то нарушения гормонального фона сказывается на ее менструации. Если у вас появилась такая проблема, то необходимо проконсультироваться у врача специалиста, тогда он подскажет, какие препараты следует принимать.

По утверждению знатоков народной медицины, для нормализации гормонального фона надо принимать отвары: лугового клевера, календулы и крапивы.

Как рекомендуют специалисты по китайской медицине, для улучшения гормонального фона, применяется точечный массаж, ароматерапия и акупунктура.

Как нормализовать гормональный фон женщины


Похожие статьи:

Читайте также: