Как правильно выбрать скамью для пресса

Как правильно выбрать скамью для пресса

Одной из тысячи затей, которую можно реализовать в домашних условиях – это идеальный брюшной пресс вашего живота. Долой лежать и мечтать о нем, нужно работать, а ведь гораздо труднее.

И все же, не имея возможности регулярно посещать спортивные комплексы, ничто не мешает вам выбрать скамью для пресса и самостоятельно и на совесть, тренироваться дома. Результат не заставить себя долго ждать, главное упорство и регулярность занятий.

Если вы все же решили всерьез приблизить свой пресс к идеалу вам нужно найти подходящую скамью.

Ассортимент тренажеров ныне просто шокирует, но выбрать нужно тот, который принесет максимум пользы, прослужит долгий срок.

Рассмотрим кратко нюансы, который помогут правильно подобрать скамью для занятий.

Прежде всего, это эргономика. Скамья должна быть удобной, используемой (не стоять в углу и собирать пыль).

Большое значение имеет ширина. Приступая к занятиям нужно стабилизировать положение, а на узкой скамье это будет просто невозможно.

Второй нюанс – это положение скамьи. Если у вас поясничный отдел позвоночника болезненный (грыжа, травмы), нельзя выбирать изогнутую форму скамьи, а обратить свое внимание на прямую модель скамьи, где поясница не включается в работу.

Третье, у функциональной скамьи есть возможность регулировать ее положение (угол наклона, высота ножных упоров) под параметры вашего тела (рост, длина ног). Поскольку занятие на скамье является силовым упражнением, нужно выбирать для себя профессиональные тренажеры на http://drovosekk.ru/catalog/trenazhery.

Четвертое, это обивка скамьи. Приступая к занятиям вы не должны скользить, испытывать дискомфорт. Мягкость обивки – важнейший фактор комфортных и эффективных занятий.

Сосуды не должны быть пережаты. Фиксаторы стоп и валики должны быть мягкие, не нарушать кровообращение.

Пятое, это функциональной скамьи. Если она позволит разнообразить тренировки, это будет весовым плюсом, полноценно проработать мышцы.

Шестое, это прочность конструкции. Если он сделан из стали, отдайте предпочтение скамьи именно из этого металла.

Скамьи из пластика менее надежны, деформируется.

Не менее важен и материал обивки. Хорошо, если это качественный кожзаменитель. Швы на обивке аккуратные, нет торчащих ниток, следы клея.

Материал не имеет химического запаха клея или краски.

На цену скамьи для пресса влияет прочность, качество, функциональность и бренд (производитель).

Скамья для пресса с изогнутой спинкой R0910


Похожие статьи:

Читайте также: