Как правильно заниматься спортом?

Как правильно заниматься спортом?

В этой статье я хочу рассказать вам как правильно заниматься спортом, ведь каждый из нас я думаю, знает что такое спорт.

Кто-то узнал это на уроках физкультуры, кто на тренировках, но, к сожалению, есть и те кто со спортом никогда не связывался, и я не говорю про инвалидов, нет.. те наоборот ребята целеустремленные, и была бы их воля, так я думаю, все были бы.. ну или многие были бы спортсменами, но я говорю о тех, кто спорт просто не уважает, считает это признаком бескультурия..

Так вот, все таки каждый из нас имел дело со спортом. А правильно ли имели с ним дело?

Кто-то занимался дома, без учителей, тренеров и тому подобное, ну.. например по какой-то книжке, а кто-то наоборот интенсивно посещает тренировки, соответственно под руководством тренера. В первом случае это вариант конечно приемлемый, но честно, не годный.

В конце концов получается ты сам себе тренер. Что хочешь, то и делай. Устал — позволил отдых. Захотел поесть, в конце концов пошел на кухню и поел. Надоело — прекратил тренировки.

Это много факторов, которые можно еще привести в пример. Но это все не относится к настоящим тренировкам. Это все.. как бы.. для себя.. даже не тренировка, а скорее «зарядка».

Настоящая тренировка проходит под руководством тренера, а не самого себя. Если ты например устал, то тренер тебе может сказать «терпи!», но никак не «прекрати, отдохни или сходи поешь».

Благодаря этому у тебя вырабатывается выносливость. Ты терпишь, но все равно тренируешься. Ведь тренера знают, что говорят, она сами в свое время были спортсменами.

А некоторые до сих пор спортом занимаются.. большинство.

Итак, можно сказать, что спорт, это жизнь. Занимаясь спортом, человек следит за собой, и вероятность, что он станет курить и пить, значительно ниже, чем у тех, кто спорт считает как я уже говорил «бескультурием».

Спортом должны заниматься все, от мала до велика, просто каждый должен заниматься по мере своих сил, ведь не дашь 60 летнему человеку.. кросс на 30 км, конечно нет, ему дадут просто оздоровительные упражнения: на дыхание и т.д. Поэтому в какой-то мере, все должны быть спортсменами.

Even at 40! It’s never too late to start doing sports!


Похожие статьи:

Читайте также: