Как укрепить иммунитет ребенка

Про иммунитет — Школа доктора Комаровского — Интер


Как укрепить иммунитет ребенка

Простуда и дыхательные инфекции являются обычными для ребенка. Однако существуют способы сократить количество и продолжительность этих заболеваний, в первую очередь, укрепляя иммунную систему ребенка.

Иммунитет ребенка растет, если сокращается количество ряда микробов и вирусов в контексте с болезнями детства. В возрасте около 7 лет ребенок приобретает иммунитет взрослых, поэтому, даже болезненные дети простужаются реже, начиная с этого возраста.

Кроме того, по мнению педиатров, многих сайтов для мам, например, art-to-be-mum.ru, есть много средств, способные помочь укрепить систему иммунную.

Питание, богатое витаминами. Богатые витамином С, овощи и фрукты очень важны для иммунитета.

Морковь, клубника, зеленая фасоль, апельсины содержат фитонутриенты, которые увеличивают производство кровяных белых клеток, а также интерферон, который покрывая клеточные поверхности, блокирует вирусы.

Физические упражнения. Спорт в целом укрепляют организм, поэтому рекомендован с самого раннего детства, особенно для детей с проблемными дыхательными путями.

Он помогает укрепить дыхательную мускулатуру и увеличивают объем легких.

Сон. Доказано, что недостаток сна увеличивает восприимчивость к болезням, за счет уменьшения белых клеток крови.

В возрасте до года, ребенок должен спать до 18 часов в день, старше года – 12-13 часов в день, дошкольник – около 10 часов.

Гомеопатия. Гомеопатия — метод лечения, в котором используются природные вещества животного, минерального и растительного происхождения, позволяющие повысить самооборону организма и его регенерацию.

Если традиционная медицина подавляет симптомы болезней, гомеопатия стимулирует иммунную систему больного и лечит более полно и эффективно. Рекомендовано посетить врача гомеопата, чтобы подготовить ребенка к зиме с помощью гомеопатических лекарств.

Похожие статьи:

Читайте также: