Как укрепить иммунитет: советы и рекомендации

Как укрепить иммунитет: советы и рекомендации

Организм человека ежеминутно подвергается атаке бактерий и микроорганизмов, которые находятся в окружающей среде. Чтобы противостоять негативно воздействующим на организм вирусам и микробам, у нашего организма есть надёжный щит – иммунитет.

Иммунитет может снижаться, если при ведении неправильного образа жизни. Если вы курите, принимаете алкоголь, постоянно испытываете стресс – эти факторы ведут к снижению иммунитета.

Неправильное питание тоже негативно скажется на вашем иммунитете. Немаловажным фактором, ослабляющим иммунитет, является влияние окружающей среды.

А экологическая обстановка, особенно в городах, в настоящее время неблагоприятна.

Как же укрепить иммунитет?

Во-первых, это правильное сбалансирование питание. Организм должен ежедневно получать все необходимые ему витамины и минеральные вещества.

Во-вторых, это активный образ жизни. Занятия спортом, пешие прогулки, плавание – вот небольшой перечень способов, которые помогут укрепить ваш иммунитет и оздоровить организм.

Вебинар \


Умение расслабляться поможет вам избежать стрессовых состояний, которые снижают иммунитет.

Принимайте специальные препараты для укрепления иммунитета. Например, трансфер фактор – иммуномодулятор, относящийся к препаратам нового поколения.

Подобные препараты повышают иммунитет и улучшают сопротивляемость организма воздействию вредных факторов.

Похожие статьи:

Читайте также: