Как выбрать штангу для домашнего спортзала

Тем, кто любит и ценит спорт знакомо желание оборудовать спортивный зал в квартире. Но так как профессиональное спортивное оборудование слишком разнообразно, то приобрести его все не представляется возможности.

Да и места в квартире не хватит. А посещение общественных спортзалов занимает уйму времени. Поэтому, большинство поклонников спорта стараются купить спортивные снаряду, которые помогут в занятиях дома.

Одним из таких доступных снарядов является штанга. Выбирать ее нужно, придерживаясь следующих критериев.

При выборе следует учитывать размер. Большая штанга соответственно и стоит дороже.

Можно ли накачаться дома? Три правила эффективных тренировок


Но именно вес снаряда влияет на то, будут ли задействованы определенные мышцы в процессе тренировки. Самый оптимальный вариант – вес штанги 100 килограммов. Размер грифа и дисков тоже имеет важное значение.

Выбирать диски следует тоже по особому критерию.

Диски, или как их называют спортсмены, блины, бывают разных размеров. Поэтому, купить диски для штанги можно в разной комплектации. В одном комплекте обязательно должно присутствовать несколько дисков – от 1 до 20 килограмм.

Всего таких дисков должно быть 5. Самыми практичными являются прорезиненные диски, которые хотя и стоят дороже, но срок их эксплуатации намного дольше, чем у обычных дисков.

Как выбрать штангу для домашнего спортзала

Гриф выбираемой штанги не должен пружинить, хорошо лежать в руке. Для этого предлагаются грифы, имеющие специальные насечки. Замки – еще один из критериев.

При выборе штанги следует обратить внимание на то, как быстро снимаются замки для смены дисков. Следует выбирать так называемые «олимпийские».

Это существенно отразиться на качестве упражнения. Ну и, конечно же – цена.

Не все могут позволить себе дорогостоящий снаряд, но есть варианты, приемлемые по цене и качеству.

Похожие статьи:

Читайте также: