Какую воду пить, чтобы оставаться здоровым?

Наш организм, как известно, на 70% состоит из воды, которая полностью обновляется в течение 10-15 дней. Ежегодно через наш организм проходит около тонны воды, и от ее чистоты и качества зависит наше здоровье.

Ведь вода, которую мы употребляем в пищу, может стать причиной серьезных заболеваний, а может избавить от многих недугов, укрепить здоровье. Какую воду вы пьете и чем она может быть опасна?

По мнению специалистов, сделать водопроводную воду пригодной и полезной для питья в масштабах крупного города практически невозможно. Сейчас много говорят о новой системе очистки воды в Петрозаводске. Да, вода стала светлее, запах  не такой неприятный, как раньше.

Но нужно помнить, что трубы, по которым вода попадает к вам в дом, никто не менял. Через что проходит вода, прежде чем попасть в вашу квартиру?

Какую воду пить, чтобы оставаться здоровым?

При кипячении хлорированная вода образует хлорорганику, которая при нагревании превращается в канцероген диоксин. Кроме того, из воды не удаляются соли тяжелых металлов, ПАВы, радионуклеиды.

Также нужно помнить, что не все болезнетворные микроорганизмы погибают при кипячении, но погибают полезные — вода становится «мертвой». Отстаивание воды в течение 3-х часов снижает концентрацию свободного хлора, но практически не удаляются ионы железа, соли тяжелых металлов и радионуклеидов, хлорорганика.

Поэтому кипяченая или отстаиваемая вода, конечно, становится лучше исходной, по некоторым параметрам, но все равно — нежелательна для употребления!

Очистка воды – это очень сложный процесс. Важно удалить из нее болезнетворные бактерии и вредные примеси, сохранив при этом природные минералы.

Использование бытовых фильтров улучшает воду, но не делает ее идеальной, поскольку качественную очистку может обеспечить только очень сложная система водоподготовки, которая в домашних условиях недоступна. В бытовых условиях практически невозможно определить момент, когда фильтрующий элемент вырабатывает свой ресурс и становится источником заражения воды.

Периодичность замены картриджа примерная, а, например, в угольном фильтре очень быстро накапливается много микроорганизмов, каждая последующая порция воды очищается всегда хуже предыдущей и вода получается еще более загрязненной, чем просто из-под крана.

Родниковая вода хороша только в том случае, если не загрязнена. А у нас в большинстве случаев у родников нет санитарной зоны.

Вокруг родников — трассы, выгребные ямы, усадьбы с канализацией, свалки, гаражи и т.п. То есть вся грязь, которая имеется на поверхности земли, легко туда проникает.

Всего в столице Карелии, по данным республиканского центра госсанэпиднадзора, более ста источников нецентрализованного водоснабжения, но только в нескольких из них берутся пробы и отслеживается качество воды. Практически все родники и колодцы в городе в той или иной мере не отвечают санитарно-гигиеническим нормам.

Какую же воду пить безопасно? Конечно же, только природную и хорошо очищенную.

Очистку воды лучше доверить специалистам и купить качественную бутилированную воду, соответствующую всем экологическим стандартам.

Что произойдет, если вы не будете пить воду? #КАК


Сегодня на полках магазинов представлен широкий выбор минеральной воды, но какую же лучше выбрать? Что учитывать, покупая бутылочку живительной влаги? Интересный факт.

Европейцы пьют в 15-20 раз больше бутилированной воды, чем жители России. Не исключено, что из-за этого в Европе средняя продолжительность жизни равна 82 годам, а среди россиян — всего 65 лет.

Какое количество воды в день необходимо нашему организму? Ответить на этот вопрос не так уж легко. Эксперты полагают, что ежедневно необходимо употреблять по 30-35 мл воды на каждый килограмм веса.

Для взрослого человека это около 1,5-2 литров в сутки. При низкой влажности или повышенной температуре воздуха, при активных физических нагрузках, простудных заболеваниях и приеме определенных лекарственных препаратов, количество употребляемой воды надо увеличить.

Людям за 60 также рекомендуется пить больше воды, потому что с годами чувство жажды начинает притупляться, а потребность в воде у организма возрастает. Людям, следящим за весом или старающимся похудеть и сидящим на диете, также надо пить больше питьевой воды, так как она притупляет голод и помогает выводить токсины и шлаки из организма.

Чтобы упростить процесс выбора бутилированной воды, необходимо знать определенные термины. Минеральная вода бывает нескольких типов:

  • столовая (минерализация не превышает 1 г/дм?);
  • лечебно-столовая (минерализация находится в пределах от 1 до 10 г/дм?);
  • лечебная (минерализация превышает 10 г/дм?).

Столовая минеральная вода может употребляться без ограничений, использоваться для производства напитков и приготовления пищи. Лечебно-столовая может употребляться лишь в сыром виде – кипятить ее нельзя.

На этикетке должны быть указаны специальные показания к применению. Что касается лечебной минеральной воды, ее пить можно лишь по рекомендациям врача.

Каждый из видов лечебной воды назначают при конкретных заболеваниях, а прием осуществляется в виде курса.

Этикетка качественной столовой минеральной воды должна содержать следующую информацию:

  • страна производства;
  • название и адрес предприятия;
  • название воды;
  • товарный знак;
  • название источника или номер скважины, а также место их расположения;
  • химический состав;
  • минерализация в г/дм?;
  • предназначение воды (лечебно-столовая, лечебная);
  • способ хранения;
  • показания к применению;
  • дата розлива;
  • штрих-код;
  • максимальный срок хранения.

На данный момент производство питьевой минеральной воды осуществляется по ТУ 9185.

Чтобы минимизировать риск приобретения подделки, питьевую воду рекомендуется приобретать в крупных торговых точках или напрямую у известного проверенного производителя. В следующий раз речь пойдет именно о такой компании.

И мы расскажем о том, как быстро и просто можно обеспечить себя качественной питьевой водой.

Лето обещает быть жарким! Следите за новостями и будьте здоровы!

Похожие статьи:

Читайте также: