Кефирная диета: быстрое и эффективное похудение

Кефирная диета: быстрое и эффективное похудение

Оптимальный способ быстрого и эффективного похудения — это диеты. Теперь появляется множество других вопросов.

Какую диету выбрать?

Как сделать так, чтобы диета не причинила вред организму? Какая диета наиболее результативная и доступная?

Как считают специалисты, одной из самых лучших диет является кефирная диета.

Чем же она так хороша? Ну хотя бы тем, что кефир не только борется за красивую фигуру, но и одновременно оздоравливает весь организм.

Этот натуральный кисломолочный продукт просто находка для всех, кто мечтает быстро и эффективно похудеть.

Его польза заключена в его составе. Кефир, этот выходец из Эльбруса, содержит в себе дрожжеподобные грибки (по-другому их называют кефирные грибки).

Эти грибки обладают такой силой, как ускорение обменных процессов в организме, и пищеварения.

Не стоит напоминать здесь курс школьной биологии, и объяснять всем понятные вещи. Чем быстрее происходят в организме эти процессы, тем меньше жира откладывается.

Соответственно, кефир просто не позволяет потолстеть. Но и это еще не все.

В кефире большое содержание кальция.

А кальций — первый помощник на пути к стройности. Именно этот элемент ускоряет в организме процесс энергетического обмена.

Чем быстрее протекает энергообмен, тем эффективнее происходит выведение из организма жира, который в нем был скоплен «на черный день».

Учитывая все эти свойства кефира, не приходится удивляться тому, что на его основе составлено множество диет.

Диетологи советуют, как одну из самых быстрых и эффективных, разгрузочную диету одного дня. Что это значит?

Это значит, что в течении суток, употреблять в пищу можно только кефир.

быстрое похудение без диет Кишинев.wmv


Для этого потребуется купить 1, 5 л упаковку обезжиренного кефира. По данным специалистов, ничего страшного не произойдет, если отдать предпочтение и кефиру 3,2% жирности.

Однако, в таком случае эффект будет чуть меньше. Эту упаковку делят на шесть равных частей.

Собственно говоря, эти части и составят рацион разгрузочного кефирного дня.

Промежуток между принятием очередной порции — около 3 часов. Такую диету стоит повторять один раз в неделю.

Стоит отметить, что после разгрузочного дня надо соблюдать осторожность. В рацион не должны входить жирные, тяжелые блюда.

Постарайтесь питаться в эти дни овощами и рыбой. Не забывайте и о том, чтобы выпивать хотя бы стакан кефира каждый день.

Соблюдая эти правила, можно быстро и эффективно похудеть на кефирной диете.

Похожие статьи:

Читайте также: