Питание и диета при сахарном диабете

Питание и диета при сахарном диабете

Питаться при диабете нужно 5-6 раз в день, но небольшими порциями. Это улучшает усвоение углеводов и способствует умеренному повышению уровня глюкозы.

Необходимо обозначить для себя часы, в которые будет производиться прием пищи. Далее следует регулярно придерживаться этого расписания.

Так будет легче следить за сахаром в крови.

Обязательно требуется исключить из рациона все кондитерские изделия и те продукты, в состав которых входит высокое количество сахара. Это могут быть не только конфеты, но и фрукты (виноград).

Следует добавить в меню больше клетчатки, это овощи и мучные изделия. Они не так сильно повышают уровень сахара в крови.

Не допустимо, чтобы продукты питания содержали много жиров. Их недолжно быть больше, чем 30%.

Причем из них преобладать должны в основном растительные жиры.

Если сахарным диабетом страдает ребенок, то очень важно каждый день придерживаться одинакового количества потребляемых калорий. Дневная норма должна соответствовать возрасту ребенка.

Больной сахарным диабетом больше ни чем не должен ограничиваться. Не следует употреблять только те продукты, которые описаны выше.

В остальном питание должно соответствовать рациону обычного человека.

Человеку, страдающему сахарным диабетом, необходимо правильная диабет диета. Для людей с лишним весом требуется принимать больше свежих овощей. Это может быть капуста, шпинат, огурцы, томат и другое.

Эти овощи отлично насыщают организм. Надо сказать, что при сахарном диабете в первую очередь страдает печень.

Именно для ее лучшей функциональности необходимо добавить в меню такие продукты как: творог, овсянка и соя.

Есть огромное количество вариантов диет, но лишь одна подходит для домашнего применения, ее также можно применить на любого человека, который страдает сахарным диабетом. При этой диете можно с легкостью применять и убирать те или иные продукты питания.

В рационе диабетика необходимо присутствие пищи, которая богата огромным количеством витаминов, поэтому такие продукты и полезны в меню. В основном это дрожжи.

Никогда не нужно употреблять сдобные и кондитерские изделия, сладости и сахаросодержащие продукт. Конфеты, мороженое, торты, пирожные, шоколад, джем, повидло, варенье, мед – все это необходимо исключить.

Завтрак при сахарном диабете. Варианты завтрака для диабетиков


Так же лучше воздержаться от жирных блюд, алкоголя, копченостей и пряностей.

Похожие статьи:

Читайте также: