Правильное положение тела во время сна влияет на здоровье

Не стоит скрывать, что все мы любим поспать, а если не любим мы, то любит наш организм. И каждый из нас, с трудом просыпаясь утром на работу или на учебу, утешает себя тем, что как только придет, обязательно восполнит недостаток сна.

Лучшее положение для сна | Садхгуру


А если и этого не удается, то все надежды возлагаются на выходные. Так уж получается что человек проводит во сне треть своей жизни: за это время наш организм должен успеть отдохнуть и запастись энергией для максимальной активности.

Полноценный отдых и здоровый сон в первую очередь зависит от положения тела в котором мы спим. Специалисты доказали, что правильное положение тела во время сна разгружает позвоночник, что помогает в борьбе со сколиозом, артрозом и артритом.

А значит залогом здорового сна является правильно подобранный матрас.

На сегодня наиболее комфортными единогласно признаны ортопедические матрасы. Именно они дают возможность насладится здоровым и крепким сном и проснуться без болей в спине и онемевших рук-ног.

Ортопедические матрасы можно разделить на 3 основных вида – беспружинные, на пружинном блоке и на блоке независимых пружин. Самым экономным вариантом являются беспружинные матрасы. Они подойдут тем, у кого отсутствуют проблемы с позвоночником.

Матрас на пружинном блоке «Боннель» обойдется чуть дороже. За то он выдерживает большие нагрузки, долговечен и может создать отличные условия для здорового сна.

А лучшим из лучших признаны матраса, при изготовлении которого использованы независимые пружины. Каждая пружинка такого матраса является «самостоятельной», сжимается только от приложенного конкретно на неё усилия, благодаря чему, матрас наиболее точно принимает форму тела.

Правильное положение тела во время сна влияет на здоровье

Как же выбрать хороший матрас? Разговоры о том, что самым полезным для позвоночника является самый жесткий матрас — заблуждение.

Матрас не должен быть слишком мягким или слишком жестким. Самое главное в матрасе — это то, чтобы Вам было удобно.

Хороший матрас повторяет изгиб тела и поддерживает его вес. Купить ортопедические матрасы — значит обеспечить себе здоровый и крепкий сон.

Похожие статьи:

Читайте также: