Предназначение йоги и ее виды

Предназначение йоги и ее виды

Сегодня достаточно модным стало слово «йога». Однако немногие люди понимают, что оно на самом деле означает.

В современном обществе это понятие сузилось до «индийской гимнастики». На самом деле, йога – совокупность как физических, так и и духовных практик, направленная на очищение.

Йогу по праву можно назвать одним из самых древних учений, захватывающих не только физическую сторону, но, в основном и духовную. Это самосовершенствование, во многом направленное в философию.

Родиной Йоги действительно является Индия, однако Индия Древняя, точнее протоиндийская цивилизация, которая располагалась на территории Древнего Египта и Двуречья. Первые упоминания о ней появились еще четыре тысячи лет назад.

Что такое йога? Какая задача йоги? Махайог Пайлот Баба Джи


Главной целью йоги является достижение особого состояния полного покоя, умиротворения и гармонии, называемом «самадхи». Ученые говорят, что это особое состояние психики, до которого доводит себя йог.

Оно подобно летаргическому сну или трансу.

Как говорилось выше, йога – не только комплекс физических упражнений. Она включает в себя также определенные правила поведения, называемые «йама», соблюдение чистоты как тела, так и ума, под названием «нийама», практика различных поз или «асан», правильное дыхание, называемое «пранаямой», отторжение сознания от органов чувств или «пратьяхара», напряжение разума – «дхарана», концентрация – «дхьяна» и наконец, сама «самадхи».

Все-таки эти несколько этапов – не является конечной целью йоги, это лишь поднятие на новыц духовный этап, преодоление разума над человеческой сущностью.

Вот несколько советов для начинающих йогов:

• Лучше всего обратиться к специалисту. Самостоятельная практика, конечно, имеет место быть, но начинать лучше с профессионалом.

• Главное в йоге — -постоянство. Поэтому, если вы не уверены в том, что сможете продержаться в данной практике достаточно долго, лучше не начинайте.

• Если вы являетесь хозяином каких-либо серьезных заболеваний, особенно связанных с опорно-двигательным аппаратом, то вам стоит посоветоваться с вашим врачом, прежде чем практиковать йогу.

• Йога также моет стать поводом для отказа от вредных привычек. Поэтому, если хотите бросить, например, курить, но не можете – займитесь йогой.

Йога сама по себе является очень сложным процессом, требующим бесконечного терпения и спокойствия, однако, главная цель йоги самадхи – это все еще не счастье, потому что в пути к счастью самым главным и лучшим является сам процесс, а не достигаемая цель.

Похожие статьи:

Читайте также: