Совет 1: как не обижаться по пустякам

Если вы частенько обижаетесь на чьи-то слова или поступки, это повод проанализировать свое поведение. Вполне возможно, что никто и не собирался вас оскорблять, а вся ситуация яйца выеденного не стоит. С обидами по пустякам надо бороться.

Ведь они отравляют жизнь, портят нервы и занижают самооценку.

Совет 1: как не обижаться по пустякам

Вопрос «Как стать ученым?» — 3 ответа
Инструкция
1
Представьте, что прошло много лет, пять или десять. Посмотрите на ситуацию из будущего.

Неужели вы и через десять лет будете переживать и плакать? Вряд ли вообще вспомните о том, что сейчас вас так выводит из равновесия. Тогда какой смысл таить обиду и мысленно пережевывать то, что никак не отразится на вашей дальнейшей жизни.

2
Проясняйте ситуацию. Не бойтесь спросить у собеседника, что он имеет в виду и зачем так выражается.

Вполне возможно, что у людей и в мыслях не было вас обижать. Вы просто не так друг друга поняли.

3
Отбросьте эмоции. Мысленно опишите ваши проблемы так, как делают ведущие теленовостей. Проговаривайте только факты.

Если не принимать во внимание эмоциональную окраску, часто получается, что обижаться-то и не на что.
4
Реагируйте на критику конструктивно. Нет смысла обижаться, когда вас критикуют.

Наоборот, это хороший повод присмотреться к себе и своей работе и, быть может, что-то изменить. Ну а если вы считаете, что безупречны, тогда тем более нет повода для обид. Ведь не критикуют только тех, кто вообще ничего не делает и ничего из себя не представляет.

5
Встаньте на место вашего обидчика. Постарайтесь влезть в его шкуру и посмотреть на ситуацию его глазами.

Как избавиться от обиды? Как перестать обижаться? Как не обижаться? Как побороть, преодолеть обиду?


Как бы вы повели себя на его месте? Возможно, вы были неправы, а ваш оппонент просто не сдержал эмоции. Простите его и забудьте об обиде с легким сердцем.
6
Смените обстановку.

Часто люди нервничают и обижаются по пустякам, когда нервная система истощена. Отправляйтесь в отпуск, общайтесь с новыми людьми, исследуйте новые места. По возращению вы и не вспомните об обидах, которые так отравляли вам жизнь.

7
Обратитесь к специалисту, если вы никак не можете справиться с постоянными обидами по пустякам. Грамотный психолог поможет вам разобраться в причинах вашего поведения и научит грамотно справляться с ситуацией.

Похожие статьи:

Читайте также: