Совет 1: как не страдать от похмелья

Похмелье — это состояние, которое человек испытывает через некоторое время после употребления алкоголя. Усугубляется положение неприятными симптомами, такими как: сухость во рту, тремор (дрожь во всем теле), раздражительность, головная боль, покраснение глаз, повышенная чувствительность к свету и шуму и т.д.

Совет 1: как не страдать от похмелья

Вопрос «как вырости?» — 5 ответов
Инструкция
1
Начните за пару дней до предстоящего застолья употреблять йодосодержащие продукты: морскую капусту, морскую рыбу, морепродукты, фейхоа. Займитесь физической нагрузкой, выспитесь, примите витамин С (аскорбиновую кислоту) и витамины группы В, они помогают организму бороться с алкоголем (особенно В1 — тиамин).

2
Сделайте за несколько часов до застолья коктейль, который нужно выпить маленькими глотками. Возьмите 50 г водки, добавьте джин или коньяк и смешайте. Затем охладите и можете употреблять.

Как самому сделать средство от похмелья.


За 2 часа до застолья примите «Эссенциале», «Карсил», желчегонный препарат в нужной дозировке согласно инструкции. Замедляет всасывание алкоголя молоко, выпейте 100 мл перед тем, как сесть за стол.

3
Съешьте бутерброд с маслом или кусок сала перед употреблением алкоголя, подобные продукты затормаживают действие спиртных напитков. Не пейте натощак, иначе алкоголь мгновенно попадет в кровь и приведет к сильному и быстрому опьянению.

4
Высчитайте личный алкогольный предел. Ориентируйтесь так: при весе 80 кг, например, можно употребить 80 г этилового спирта, а при весе 40 кг — 40 г. Похмелья точно не будет. То есть на 1 грамм вещества приходится такое же количество собственного веса в килограммах.

Так, мужчине с массой 80 кг можно выпить 250 мл водки, чтобы не мучиться от похмелья. Для женщин норма сокращается в два раза. Пейте качественное спиртное, в котором минимум сивушных масел (неэтиловых спиртов), альдегидов, эфирных масел и т.д.

Больше всего таких веществ в темном пиве, винах интенсивного окраса и других напитках, имеющих насыщенный цвет.
5
Употребляйте алкоголь не спеша, выдерживайте интервал не менее 20 минут.

6
Запомните, что коньяки, виски, бренди, водка провоцируют тяжелое похмелье с сильной головной болью, тошнотой и даже нарушениями сердечной деятельности. То же самое может быть от шипучих шампанских вин, красного вина, содержащего тирамин.

7
Запивайте крепкие спиртные напитки обычной водой или любым негазированным напитком. Таким образом, вы снизите концентрацию алкоголя в желудке. Закусывайте неострыми продуктами — салатами из овощей, бутербродами с маслом.

Похмелье чревато интоксикацией организма, чтобы этого избежать, перед тем, как лечь спать после вечеринки, выпейте пару стаканов воды. Не смешивайте спиртное, подобное усилит их токсическое действие (водка с портвейном, водка с пивом, пиво с ликером).

8
Ограничьте себя в курении во время употребления алкоголя. Чаще выходите на свежий воздух, кислород способствует более быстрому расщеплению спирта и выведению токсинов.

Перед тем как ложиться спать, выпейте 50 мл натурального кофе или крепкого чая с лимоном, примите энтеросорбент и витамин С.
9
Выпейте стакан негазированной воды, откройте форточку, чтобы в комнату поступал свежий воздух. Возможно, что ночью вы захотите пить, поэтому поставьте возле себя графин с безалкогольной жидкостью.

Похожие статьи:

Читайте также: