Совет 1: как не заболеть во время беременности

Во время беременности у женщины снижается иммунитет, что способствует увеличению риска заболеть. Любые инфекции и вирусы могут оказать негативное влияние на течение беременности и плод.

Поэтому старайтесь проводить меры по профилактике заболеваний, полноценно питаться и отдыхать, повышать иммунитет.

Совет 1: как не заболеть во время беременности

Что нельзя беременным / 10 строгих нельзя при беременности


Вопрос «Как назвать третьего ребенка?Будет мальчик.» — 2 ответа
Инструкция
1
Употребляйте как можно больше свежих фруктов и овощей. В свежевыжатых соках содержатся так называемые фитонциды (биологические активные вещества, которые образуются в растениях).

Они способствуют уничтожению и подавлению роста опасных микроорганизмов, способных вызвать бактериальное заболевание. Старайтесь полноценно и разнообразно питаться, ваш дневной рацион должен содержать в достаточных количествах все необходимое витамины и микроэлементы.

2
Употребляйте витамины и биодобавки, предварительно проконсультировавшись с врачом, особенно в холодное время года, когда наблюдается дефицит свежих витаминов. Возможен прием гомеопатических противовирусных и иммуностимулирующих препаратов.

Их применение начинайте только после консультации наблюдающего вас врача. Для профилактики заболеваний употребляйте народные противовирусные средства, такие как отвар шиповника или морс из клюквы.

3
Смазывайте слизистую носовых проходов оксолиновой мазью перед выходом на улицу. Особенно эту процедуру необходимо делать в период вспышек инфекций или перед посещением поликлиники. Не стесняйтесь носить одноразовую повязку в местах скопления людей в разгар эпидемий.

А сразу после прихода домой промывайте нос и полоскайте горло водой с добавлением отвара ромашки.
4
Ограничьте по возможности нахождение в многолюдных местах.

Если вам необходимо сходить в магазин, делайте это в утренние часы, пока основная масса людей находится на работе. Если вам нужно пользоваться общественным транспортом, старайтесь не планировать свою поездку в час пик.

5
Чаще гуляйте на свежем воздухе, желательно в местах с чистым воздухом вдали от автомобильных дорог. Старайтесь полноценно высыпаться и избегать стрессовых ситуаций.

Как известно, усталость и эмоциональные перегрузки способствуют снижению иммунитета.

Похожие статьи:

Читайте также: