Совет 1: как убрать жир на шее

Красивая, изящная шея с ровной кожей является непременным атрибутом красоты. Лишние жировые отложения в этой области появляются постепенно, и убрать их непросто. Но все же комплексный подход к решению проблемы поможет сохранить изысканную линию шеи на долгие годы.

Совет 1: как убрать жир на шее

Вопрос «усваивает ли взрослый организм детское питание» — 1 ответ
Вам понадобится

  • — крем для массажа

Инструкция
1
Займитесь своей осанкой. Именно в неправильном положении головы и плеч чаще всего кроется основная причина морщин и лишнего жира. Постоянно контролируйте себя.

Следите за тем, чтобы подбородок не опускался вниз, позвоночник был вытянут вверх, а плечи — опущены и слегка отведены назад.
2
Приобретите ортопедическую подушку для сна.

Она не только избавит вас от головных болей и проблем с верхним отделом позвоночника, но и предотвратит появление двойного подбородка и морщин на шее.
3
Регулярно выполняйте упражнения, которые способствуют устранению жира на шее.

Если у вас мало времени, достаточно лишь одного самого эффективного, при условии, что вы будете выполнять его регулярно. Встаньте прямо, напрягите мышцы брюшного пресса, расправьте плечи.

Вдовий горбик, как убрать. Холка, шишка на шее — как избавиться.


Выдвиньте нижнюю челюсть вперед так, чтобы нижние зубы были намного впереди верхних, словно у вас неправильный прикус. Начинайте медленно и плавно запрокидывать голову назад, пока глаза не будут смотреть в потолок. Задержитесь в таком положении на несколько секунд.

Повторите 4-5 раз. Помните, что после первых тренировок наутро вы можете ощущать непривычную боль в шее. Сделайте перерыв на пару дней, а затем снова приступайте к упражнению.
4
Ежедневно выполняйте самомассаж шеи.

Для этого возьмите любой увлажняющий или жирный крем, который впитывается не сразу. Наносите его тонким слоем на кожу легкими скользящими движениями от линии декольте к подбородку.

Сделайте не менее 40 таких движений, слегка запрокинув голову назад. Затем приступайте к энергичным прихлопыванием подбородка снизу. Начните с 50 повторов и постепенно доведите до 100.

Движения должны быть не очень сильными, до ощущения приятного тепла в этой зоне. Похлопывания можно выполнять тыльной стороной пальцев или скрученным в жгут полотенцем.

Подобный самомассаж предотвратит появление двойного подбородка и избавит от имеющихся жировых отложений.

Похожие статьи:

Читайте также: