Советы для улучшение памяти

Советы для улучшение памяти

КАК УЛУЧШИТЬ СВОЮ ПАМЯТЬ? ЛАЙФХАКИ И СОВЕТЫ.


Со временем люди начинают понимать что у них проблемы с памятью, но это понимание приходит  со временем на среднем этапе вашей жизни, допустим вас пригласили куда-нибудь или еще хуже поручили что либо важное а вы забыли и без малейшего чувства вины  продолжаете жить своей повседневной жизнью.

Но как говорится беда не приходит одна вы становитесь раздражительным т.к все время забываете: закрыть за собой дверь , проверить выключили или нет газовою плиту и т.д., наступает момент предела когда вам хочется улучшить свою память но вы сталкиваетесь с проблемой  (как же это сделать?). Старайтесь делать єто сейчас потому что праздник 1 сентября видео уже близко и у вас просто не останется времени для тренировок.

Я знаю много способов которые с разной степенью эффективности помогут вам. Для этого вовсе не стоит тратиться на дорогие таблетки и  походы к врачам достаточно прийти в магазин и купить следующие:

1) ОРЕХИ в них содержится большое количества витамина Е  который предотвращает ухудшение памяти, и благоприятно влияет на её развитие.

2)Черная смородина. Витамин С улучшает живость ума.

3) Для улучшения памяти обязательно включайте в свой рацион крупу, пшеничные отруби, пшеничные ростки.

осталось только режим приема пищи я думаю  с этим у вас проблем не возникнет.  как нам всем известно невозможно получить хорошую память не тренируя её,  самое главное важно не количество времени затраченное на тренировку, а регулярность их  помните об этом выполняя различные задания, начинайте с самого простого: запоминания чисел, предложений, и постепенно переходите более к сложным вычисление головоломок и заучивания наизусть стихи, пересказ разного рода материала..

Желаю всем удачи. Помните все зависит от вас и от ваших тренировок…

Похожие статьи:

Читайте также: