Учёные доказали: постельные принадлежности обеспечат крепкий сон и хорошую память

Согласно неофициальной статистике, третью часть своей жизни люди проживают во сне. Каждый согласится с тем, что здоровый сон – залог крепкого здоровья человека.

Все врачи, в один голос твердят, что только здоровый сон поможет улучшить память. По результатам исследований известных университетов США, крепкий сон сокращает вероятность ошибок и путаницы в памяти.

В ходе проведения экспериментов участники читали список определенных слов, а спустя 12 часов «подопытные» должны были повторить список по памяти. Участники были поделены на две группы.

Группа людей №1 получила свой список слов в 10 часов утра, и позже была протестирована. Группа участников №2 свое задание получили ночью, и только утром с ними был проведен тест памяти.

Участники второй группы получили только 6 часов сна ночью.

Учёные доказали: постельные принадлежности обеспечат крепкий сон и хорошую память

Сварник Ольга — Сон и память


В результате, люди, которые получили достаточное количество ночного сна, испытывали меньше проблем с ошибками в памяти и правильно называли прочитанные ранее слова. Тем не менее, несмотря на подобные тесты сна, многие учёные до сих пор не знают, каким образом нормальный сон может укреплять память человека.

Есть предположения, что стабильный крепкий сон положительно влияет на сам источник памяти. С уверенностью можно заявить, что для крепкого сна необходимы удобные постельные принадлежности, а именно, верблюжье одеяло и мягкая подушка, так как без них хорошо выспаться не получится.

В свою очередь, сам источник полученной информации – важный элемент процесса памяти. Кроме того, специалисты сходятся во мнении, что результаты подобных исследований могут быть полезны для пожилых людей, так как именно в преклонном возрасте функции памяти в мозге снижаются, а ложные воспоминания, наоборот, возрастают.

Несмотря на заявления специалистов в области сна, можно сделать вывод, что сон нужно беречь в любом возрасте, и делать это надо с комфортом в кровати.

Похожие статьи:

Читайте также: