Употребление картофеля нормализует давление

Правда, что картофель повышает давление?


Научные сотрудники Скрэнтонского университета, штат Пенсильвания, США, в ходе исследования выяснили, что две небольшие порции красного картофеля снижают кровяное давление на 4%. Кроме того, такое количество этого продукта не может стать причиной набора лишнего веса.

В ходе эксперимента, проведенного американскими учеными, было исследовано влияние 6-8 картофелин, которые добровольцы употребляли два раза в день. Авторы исследования предложили одной из групп есть картофель, а в меню второй группы этот продукт не входил.

Через месяц специалисты решили изменить режим питания, в результате чего группы поменялись рационом питания.

Употребление картофеля нормализует давление

В течение всего срока эксперимента ученые следили за систолическим и диастолическим кровяным давлением, весом и другими изменениями. Оказалось, что среднее диастолическое давление снизилось на 4,3 процента, а систолическое – на 3,5 процента.

В то же время, никто из добровольцев не набрал лишних килограммов. Компоненты картофеля, известные, как ингибиторы АПФ, могут быть использованы в качестве препаратов для лечения гипертоников.

Ученые рекомендуют варить картофель в кожуре и отказаться от жареного картофеля из-за потери полезный свойств во время обработки.

Похожие статьи:

Читайте также: